Opieka nad osobami starszymi to prawdziwe wyzwanie. Zarówno dla opiekuna jak i seniora. Wymaga przeorganizowania swojego czasu, a czasem nawet życia. Nie zawsze jest łatwo i czasem obowiązki potrafią przerosnąć opiekuna. Jak zadbać o odpowiednią opiekę nad osobą starszą?
Pomagaj, ale nie wyręczaj
Pamiętaj, że osoba starsza to człowiek, który jeszcze do niedawna był samodzielny, miał swoje przyzwyczajenia i ulubione czynności. Jego pogarszająca się sprawność zmusiła go do rezygnacji z nich częściowo lub całkowicie. Twoim zadaniem jest pomóc na tyle, na ile senior tego potrzebuje. Staraj się jednak angażować go w niektóre czynności czy wymyślać zadania, które jest w stanie zrealizować. To nie tylko sprawi, że utrzyma sprawność fizyczną, ale także poczuje się potrzebny.
Zadbaj o ruch dostosowany do możliwości
Aktywność fizyczna i czas spędzony na świeżym powietrzu jest bardzo ważny. Oczywiście wszystko w miarę możliwości. Wspólne wyjście na spacer to świetny pomysł na spędzenie czasu razem, zacieśnienie więzi, a także poprawę samopoczucia. Jeśli tylko zdrowie seniora na to pozwala, spacery powinny być stałym punktem w ciągu dnia.
Jeśli posiadasz pod opieką osobę, która jest sprawna fizycznie, możesz jej zaproponować basen czy nordic walking. Pamiętaj jednak, że każda aktywność powinna być wprowadzana powoli, a najlepiej skonsultowana z lekarzem.
Kontakt społeczny jest ważny
Badania potwierdzają, że utrzymywanie szerokich kontaktów społecznych czyli regularne spotkania z przyjaciółmi czy rodziną sprzyjają dobremu samopoczuciu i poprawiają jakość życia w wieku starszym. To ważne także pod względem stanu zdrowia. Starsze osoby często zamykają się w czterech ścianach i zupełnie odcinają się od życia społecznego. Winą może być pogorszenie się sprawności czy stanu psychicznego. Staraj się zachęcać do aktywności, proponuje wyjścia, spotkania z przyjaciółmi czy wizyty w teatrze. Dostosuj rozrywkę do upodobań seniora i jego możliwości. Osobom leżącym wystarczy wspólnie wypita kawa i pogaduszki o dawnych czasach. Niezależnie od tego w jaki sposób spędzisz ten czas, ważne aby był on wartościowy. Starsze osoby, które są skazane same na siebie często czują się samotne i każda rozmowa sprawia, że czują się one dowartościowane i potrzebne.
Pamiętaj, że możesz skorzystać z pomocy
Opiekunowie osób starszych często biorą na siebie ogromną odpowiedzialność, o której wcześniej nie mieli pojęcia. Tak naprawdę jedynie osoba, która sama przez to przeszła wie, jak bardzo obciążające jest to zadanie. Niestety wiele osób nie chce lub wstydzi się skorzystać w tym momencie z pomocy. A proszenie o nią to nie oznaka słabości. Przeważnie opiekunowie posiadają też własną rodzinę, dzieci lub po prostu potrzebują spędzić czas w samotności. I to też jest w porządku. Zatrudnienie profesjonalnego opiekuna, który byłby pomocą na stałe lub sporadycznie, nie jest oznaką słabości. Zbyt duże przeciążenie obowiązkami może doprowadzić do wypalenia. Ważne jest więc zachowanie balansu. Taka profesjonalna opieka, to najlepsze co możesz w tym momencie zrobić. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszego domu opieki!